上海银佳提醒您 夏日炎炎，切勿疲劳驾驶
2020/7/23 13:02:00 来源：上海银佳
入伏，你准备好了吗
俗话说“春困、秋乏、夏打盹”
随着夏季气温升高，天气闷热
封闭的车厢内空气流通性差
开车出行容易让人感觉疲累
如何在开车时保持精神集中？
除了老办法，还有科学手段
一起来看看吧！
1.增加外部刺激
一般来说午饭后的13至15点
是最容易犯困的时间段
犯困时有什么方法能够缓解疲劳呢？
喝提神饮料、听嗨歌等
都是老司机们屡试不爽的老方法
2.提高身体兴奋
驾驶人疲劳时将导致判断能力下降、
反应迟钝和操作失误增加等问题
每2~4小时应主动停车休息
并在空地上拉伸、活动身体
有助于血液循环、提神醒脑
3.调节座椅到适当的位置
座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背
即使保持挺直姿态
也会显得僵硬不方便操作
当前脚掌踩在离合踏板上并完全踩死时
整条腿仍要保持一定的弯曲度
这样不仅可减轻腿部疲劳
而且事故发生时可以有更多的缓冲空间
4.保持足够的睡眠时间
这一良好习惯有助于提高夜间睡眠的质量
消除疲劳，减少白天的困倦现象
同时，防止疲劳驾驶应避免过多的夜生活
更不要通宵达旦的娱乐，亦不宜过多“开夜车”
以免诱发或加重困意
注意事项
夏季昼长夜短，温度普遍较高
因天气炎热加上疲劳驾驶
造成的交通事故时有发生
驾车出行前一定要保证充足的睡眠
科学的安排行车时间
拒绝疲劳驾驶，安全伴你出行
疲劳驾驶规定：公安交通管理部门依据《道路交通安全法实施条例》第六十二条第七款之规定：即驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为，对违反法律规定的，公安交管部门可依法处罚。
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